Disturbi dell’alimentazione
Intervengo su problematiche come anoressia, bulimia e altri disturbi emergenti, attraverso un approccio psico-corporeo e multidisciplinare che lavora su pensieri, emozioni, percezione corporea e comportamento alimentare.
Ansia e attacchi di panico
Aiuto a comprendere e gestire i sintomi ansiosi, lavorando non solo con la parola, ma anche con il respiro, il tocco e il movimento per calmare il sistema nervoso e favorire un nuovo equilibrio interno.
Stress e Stress Lavoro Correlato
Utilizzo la metodologia Funzionale Antistress® per intervenire sui livelli di stress cronico, aiutando le persone a recuperare energia, lucidità e benessere, migliorando la qualità della vita quotidiana e professionale.
Dipendenze (sostanze, comportamenti, relazioni)
Lavoro su dipendenze da sostanze, cibo, internet, lavoro, affetti, aiutando a liberarsi dai comportamenti compulsivi e a costruire una relazione più sana con sé stessi e con gli altri.
“A tutti i cuori lilla, battenti e combattenti.”
Sara
Disturbi dell’Alimentazione e della Nutrizione (DAN)
Nel adolescenti e negli adulti il Manuale Statistico e Diagnostico dei Disturbi Mentali (DSM-5) descrive tre principali disturbi alimentari: anoressia nervosa, bulimia nervosa e disturbo da binge eating. Tuttavia, numerosi studi e il lavoro clinico mostrano persone che non rientrano in queste tre categorie, come la sindrome da alimentazione notturna (alimentazione eccessiva dopo il risveglio dal sonno oppure dopo il pasto serale), la vigoressia (ossessione per la massa muscolare, spesso associata all’uso eccessivo di integratori o steroidi, che può portare a comportamenti alimentari e di allenamento compulsivi), l’ortoressia (preoccupazione eccessiva per mangiare in modo “perfetto” e “sano”), drunkoressia (combinazione tra l’ossessione per il controllo del peso con l’abuso di alcol).
Questi disturbi possono avere effetti profondi sulla salute fisica e mentale, portando a problemi come perdita di peso eccessiva, problemi digestivi, ansia e depressione. Sono malattie che coinvolgono il corpo e la psiche e che presentano tutte delle caratteristiche simili: eccessiva valutazione del peso, della forma del corpo, dell’alimentazione e del loro controllo, con problematiche fisiche causate dalla malnutrizione sia per difetto sia per eccesso. Accade spesso che la persona migri da un disturbo alimentare ad un altro (ad esempio passando dall’anoressia alla bulimia).
Oggi siamo di fronte a una vera epidemia sociale, con attacchi al corpo di ogni tipo nei giovani e con un abbassamento dell’età di insorgenza anche nei più piccoli.
Segnali di allarme nei giovani
Ecco alcuni segnali di allarme nei giovani che potrebbero indicare un disturbo alimentare:
- Cambiamenti drastici nel peso, sia perdita che aumento improvviso
- Preoccupazione ossessiva per il peso, l’immagine o la dieta
- Rifiuto di mangiare o restrizione severa dell’alimentazione
- Episodi di abbuffate seguiti da comportamenti compensatori come vomito, uso di lassativi o diuretici
- Oscillazioni di peso frequenti e rapide
- Isolamento sociale, evitamento di amici o attività di gruppo legate al cibo
- Cambiamenti nell’umore, come irritabilità, ansia o depressione
- Diminuzione dell’autostima e percezione distorta del proprio corpo
- Eccessiva preoccupazione per calorie, alimenti o esercizio fisico
- Comportamenti ossessivi riguardo all’alimentazione, all’esercizio fisico o all’uso di sostanze come alcol o steroidi
Disturbi alimentari, come posso aiutarti
Se noti anche solo alcuni di questi segnali in te stesso o in qualcuno che conosci, è importante cercare aiuto subito. È fondamentale intervenire in modo precoce: più si agisce tempestivamente, maggiori sono le possibilità di recupero e di prevenire complicanze gravi.
Collaboro con un’équipe multidisciplinare (medico, psichiatra, neuropsichiatra, biologo nutrizionista), essenziale per affrontare il disturbo in modo completo e personalizzato.
La mia metodologia si basa su un percorso psico-corporeo, sviluppato attraverso anni di formazione specifica nei disturbi alimentari e un’esperienza clinica consolidata. Propongo una cura che affronta gli aspetti cognitivi della ri-educazione alimentare e la gestione dei comportamenti disfunzionali, affronta le emozioni e le percezioni corporee alterate (terapia dello specchio), utilizza tecniche espressive e creative (fotografia terapeutica, scrittura). L’obiettivo è favorire un equilibrio tra corpo e mente, promuovendo una relazione più consapevole, libera, con il cibo e con sé stessi.
Parlarne con un professionista può fare la differenza! Non sei solǝ, ci sono persone pronte ad ascoltarti e supportarti!
Ansia e attacchi di panico
L’ansia è un sintomo particolarmente importante e significativo di uno stato alterato generale della persona. Ad esempio, è uno dei sintomi più presenti nello stato di stress cronico (distress).
L’ansia possiamo considerarla anche come il filo denominatore di disturbi di varia gravità, che arrivano sino alla sindrome di Attacchi di Panico vera e propria (DAP).
Le sensazioni psico-corporee esplodono spaventevoli invadendo il soggetto, il respiro è alterato, ricordi e fantasie peggiorano, progettualità e razionale arrivano a bloccarsi, movimenti e posture si irrigidiscono, le paure sfociano nell’angoscia, le indecisioni diventano dubbi paralizzanti.
Spesso la persona si è “fatta forza”, è andata avanti nella vita con uno sforzo notevole. Tutto sembra funzionare, anche per anni; ma arrivati a un determinato punto riemergono violentemente le paure e le sensazioni corporee che, sepolte sino ad allora, si rivelano irriconoscibili e assumono aspetti spaventosi.
Le sensazioni psico-corporee esplodono spaventevoli invadendo il soggetto, il respiro è alterato, ricordi e fantasie peggiorano, progettualità e razionale arrivano a bloccarsi, movimenti e posture si irrigidiscono, le paure sfociano nell’angoscia, le indecisioni diventano dubbi paralizzanti.
Spesso la persona si è “fatta forza”, è andata avanti nella vita con uno sforzo notevole. Tutto sembra funzionare, anche per anni; ma arrivati a un determinato punto riemergono violentemente le paure e le sensazioni corporee che, sepolte sino ad allora, si rivelano irriconoscibili e assumono aspetti spaventosi.
Cosa possiamo fare per curare i disturbi d’ansia e gli attacchi di panico?
Insieme possiamo comprendere le cause dell’ansia ma anche approntare un progetto di intervento preciso e calibrato. La Psicoterapia Funzionale agisce sui vari Sistemi Integrati (nervoso centrale, neurovegetativo, endocrino, cognitivo ed emotivo, sensoriale, motorio).
Lavoreremo insieme con le parole ma anche con una terapia del tocco, del respiro, del movimento, delle posture, e con interventi che incidono profondamente sul sistema neurovegetativo e sul sistema neuroendocrino.
Risulta indispensabile in primis agire sul controllo, ridare alla persona la possibilità di allentare l’allarme e la perenne attivazione. Ma sarà importante agire anche sulle sensazioni corporee profonde.
L’ansia brucia la nostra capacità di “sentirci”: ci sposta sempre troppo all’esterno, anche spinti da una società competitiva, veloce, interconnessa ma spesso sconnessa con l’ambiente e il senso di Comunità.
Invece il contatto con sé è fondamentale: sentire le proprie sensazioni profonde ci permette di orientarci nel mondo, di percepire cosa è buono per noi, con chi stiamo bene, quali siano le vere nostre appartenenze.
Stress e stress lavoro correlato
Lo stress si pone oggi, in maniera sempre più evidente, come un problema sociale rilevante, cui va data una tempestiva risposta a livello sia di cura che di prevenzione.
Innumerevoli studi hanno dimostrato il collegamento stretto tra condizioni di stress cronico (alterato, negativo) con i livelli biologici profondi che sono alla base di molte malattie: malattie cardiocircolatorie, della pelle, diabete, tumori, e indebolimento del sistema immunitario più in generale.
Che lo stress rappresenti una minaccia per la salute è sempre più evidente: il ruolo dell’adrenalina (che aumenta in condizioni di stress) è stato confermato nell’alterazione del metabolismo delle cellule cancerose, nel diabete e in una serie di ulteriori malattie.
Ma lo stress cronico, prima di arrivare a produrre malattie, è esso stesso causa diretta di una crescente patologia psicofisica: cefalee, dolori, stanchezza, ansia, attacchi di panico, insonnia, senso di allarme, difficoltà di concentrazione e di decisione, pensieri ripetitivi, irritabilità.
Lo stress, inoltre, è la malattia professionale attualmente più diffusa nel mondo del lavoro: e non solo per quei lavori (più facilmente individuati) che si svolgono in presenza di inquinamento (chimico, sonoro, visivo), ma anche per gli altri lavori nel momento in cui ci sono condizioni lavorative che non valorizzano le risorse delle persone ma al contrario le mortificano e si scontrano con le capacità di lavoro dei soggetti.
Possiamo distinguere tre tipi di disturbi causati dallo stress:
- Somatici: cardiovascolari, respiratori, gastrointestinali, genito-urinari
- Psichici: dalla sensazione di pericolo («come se» le persone si trovassero in una situazione di pericolo), con preoccupazioni immotivate (paura per la salute, per il futuro, per la famiglia e per il lavoro), fino alle fobie.
- Comportamentali: irrequietezza motoria, irritabilità, disturbi del sonno e dell’alimentazione
- Somatici: cardiovascolari, respiratori, gastrointestinali, genito-urinari
Ritrova il tuo equilibrio: la psicoterapia funzionale ti aiuta a liberarti dallo stress e vivere al meglio!
Valuteremo il tuo livello di stress con la metodologia Funzionale Antistress®, che si basa su una lunga storia di ricerche, e metteremo a punto un intervento specifico di 8-10 sedute, utilizzando questi tipi di intervento:
- L’intervento sul respiro ha come obiettivo quello di recuperare la respirazione diaframmatica spontanea profonda, costituita da ritmi e movimenti precisi, tipica delle condizioni di calma e di benessere.
- L’intervento sulla tensione muscolare, realizzato attraverso il massaggio profondo dei muscoli, ha come obiettivo quello di sciogliere le contrazioni e le tensioni per aumentarne la percezione di zone bloccate e divenute poco sensibili.
- L’intervento sul movimento prevede specifiche sequenze di movimenti al fine di recuperare lentezza, morbidezza, fluidità e una giusta armonia tra le parti del corpo.
- L’intervento sulle posture permette di uscire da posture stereotipate croniche (racchiuse, rigide, incurvate).
- Le immaginazioni guidate rafforzano i funzionamenti positivi del benessere e della calma profonda.
La metodologia Funzionale Antistress® ha effetti molto positivi. Aiuta a ridurre lo stress, migliorare il benessere generale e favorisce un equilibrio tra mente e corpo. È un approccio che può contribuire a sentirsi più rilassati e più in forma, migliorando la qualità della vita quotidiana.
Se vuoi, posso darti più dettagli su come funziona o sui benefici specifici!
Dipendenze
Le dipendenze possono manifestarsi in diverse forme, come:
- Dipendenza da sostanze che può riguardare droghe, cibo, alcol, farmaci.
- Dipendenza comportamentale che riguarda comportamenti compulsivi e ricorrenti, come il gioco d’azzardo, il consumo eccessivo di cibo (disturbo da alimentazione incontrollata), il consumo di internet (dipendenza da internet) o il lavoro (workaholism).
- Dipendenza affettiva, che riguarda la ricerca costante di conferme esterne di autostima e senso di valore attraverso la dipendenza verso le relazioni intime.
La psicoterapia Funzionale lavora in modo integrato su emozioni, movimento, sistemi fisiologici ed endocrini, immaginazione, controllo, tensione muscolare per aiutare il soggetto a riprendere in mano la propria vita, liberandola dalla schiavitù della dipendenza.
Il tuo percorso di guarigione
Ecco alcuni effetti positivi di un percorso di guarigione da una dipendenza:
- Riscoprire la propria libertà: liberarsi dalla dipendenza permette di riprendere il controllo della propria vita e delle proprie scelte.
- Migliorare la salute fisica e mentale: con il percorso di guarigione, si può notare un miglioramento dell’energia, del benessere generale e della stabilità emotiva.
- Rafforzare le relazioni: superare una dipendenza aiuta a ricostruire rapporti più sani e autentici con amici, famiglia e persone care.
- Aumentare l’autostima: ogni passo avanti rafforza la fiducia in sé stessi e nel proprio valore, facendoti sentire più forte e sicuro.
- Vivere una vita più piena e felice: liberarsi dalla dipendenza apre le porte a nuove esperienze, passioni e obiettivi, portando più gioia e soddisfazione.
- Imparare a gestire le emozioni: il percorso aiuta a sviluppare strumenti per affrontare stress, ansia e altre emozioni in modo più sano.
Se tu o qualcuno che conosci sta affrontando una dipendenza, ricorda che non siete soli. Chiedere aiuto può sembrare difficile, ma è il primo passo verso un percorso di guarigione e rinascita. Parlare con un professionista, un amico o un familiare di fiducia può fare la differenza. Non bisogna aver paura di chiedere supporto: ci sono persone pronte ad ascoltarti e a sostenerti in ogni passo.
Ricorda, chiedere aiuto è un gesto di forza e di amore verso te stesso. Non esitare, meriti di vivere una vita libera!
Parole che curano
Il mio libro “Puntoebasta” nasce dalla mia esperienza con il Disturbo Alimentare.
È una testimonianza sincera, un punto di partenza per chi sta affrontando questa sfida o desidera comprenderla più a fondo.
Capitolo dopo capitolo, invita a credere nella possibilità di guarire, a cercare consapevolezza e a diventare un sostegno per chi ne ha bisogno.
